Jinsiy olatni kattalashtirish massaji - bu sizning erkaklaringizga bir necha santimetr uzunlik va uzunlik qo'shishning bepul usuli. Uning ishlash printsipi - bu organning uzoq vaqt cho'zilishi, bu uning kattalashishiga olib keladi. To'qimalar stressga hujayralar bo'linishini kuchaytirish orqali ta'sir qiladi va fallous kattaligiga asta-sekin qo'shimcha santimetr qo'shiladi.
Ko'pchilik olatni kattalashtirish uchun Tailand massaji haqida so'rashadi, lekin jinsiy olatni kattalashtirish uchun bu ishlamaydi. Ushbu maqolada jinsiy olatni massaj bilan qanday kattalashtirish, ya'ni jelqing haqida batafsil ma'lumot berilgan. Jelqing - qadim zamonlardan beri jinsiy olatni kattalashtirish uchun taniqli massaj. Yangi boshlanuvchilar uchun mashqlardan boshlash kerak.
Jinsiy olatni kattalashtirish massaji: boshlang'ich dastur
Asosiy boshlang'ich dasturi qon tomir (nasos) va cho'zishni o'z ichiga oladi. Suyuqlik va ko'karishlar uchun davolovchi vositani sotib olish maqsadga muvofiqdir. Garchi mashqlar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, jarohatlar bo'lmasligi kerak, ammo uni xavfsiz ijro etish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, maxsus krem mashqdan keyin to'qima metabolizmini tiklashga yordam beradi.
Boshlang'ich dastur alohida va mustaqil ravishda tanlanadi. To'g'ri mashqlarni topguningizcha mashqlarni o'zgartiring.
Jinsiy olatni kattalashtirish uchun qanday massaj qilish kerak:
- 5 daqiqa - isinish;
- 5 daqiqa - 30 soniya davomida cho'zing, 10 marta takrorlang;
- 10 daqiqa - haqiqiy jelq, ya'ni qon tomir mashqlari. Bir vaqtning o'zida 200 ta harakat ikki qo'l bilan amalga oshiriladi. Har bir harakat 3 soniyani oladi;
- 5 daqiqa isinish;
- Kegel mashqlari: besh soniyali qisqarishni 50 marta takrorlang.
Siz 2 kun davomida mashq qilishingiz kerak, bir kundan keyin siz dam olishingiz kerak. Buni 6 hafta davomida bajaring, oxirigacha cho'zish 10 minut, jelk esa 30 ga teng bo'lishi kerak.
Boshlang'ich dastur batafsil
Sizga jinsiy olatni massaj yordamida qanday kattalashtirish haqida batafsil va batafsil tanishib chiqishni taklif etamiz. Harakatlar ketma-ketligiga rioya qilish va muntazam ravishda mashq qilish muhimdir. Moslashishingiz bilan jinsiy olat kuchayadi va mashqlar intensivligi oshadi. Uyda jinsiy olatni massaj yordamida qanday qilib kattalashtirishning bir qancha variantlari mavjud.
Birinchi qadam: iliq bandaj. . . Nam issiqlik olatni elastikroq qiladi, beparvolik, to'satdan harakat tufayli tasodifiy shikastlanish ehtimolini kamaytiradi. Shuning uchun jinsiy olatni massaj bilan kattalashtirish isinishdan boshlanadi.
Jinsiy olatni atrofiga issiq suvga botirilgan lofani yoki shunga o'xshash materialni o'rab oling (lekin skrotum emas) va kompress soviganida uni qizdiring va jinsiy olatni yana o'rab oling. Isitish vaqtida organni "bandaj" yordamida massaj qiling, qizdirish uchun 5-10 daqiqa kifoya qiladi.
Buning uchun gidravlik nasosdan foydalanish samaralidir. Jinsiy olatni kattalashtirish uchun bunday "gidromassaj" to'qimalarni qizdirish va qon va limfa aylanishini ko'paytirishdan tashqari, jinsiy olatni hajmini oshirishga yordam beradi. Bu kavernoza korpusining qon bilan maksimal darajada to'ldirilishi tufayli sodir bo'ladi.
Ikkinchi qadam: cho'zish. . . Qo'l bilan cho'zishning bir nechta turlari mavjud, ularning har biri organ va ligamentlarning ma'lum bir qismiga ta'sir qiladi. Asosiy harakat jinsiy olatni o'qida emas, balki ligamentlarda; ularning cho'zilishi tufayli fallousning yashirin qismi bo'shatiladi. Jinsiy olatni kattalashtirish bo'yicha dastlabki natijalar aynan shu hodisa bilan bog'liq.
Cho'zish mashqlari
Stretchlar ligamentlar va tunikalarning elastikligini oshiradigan mashqlardir.
- Yuqori ligamentlar uchun pastga cho'zilgan. . . Jinsiy olatni teskari tutqich bilan ushlang (bosh barmog'ingizni va ko'rsatkich barmog'ingizni OK belgisida katlayın, palma pastga qarab). Sekin-asta qo'lingizni pastga qarab, organni cho'zib, 10-30 soniya davomida harakatlantiring. Olib tashlashni oshirish uchun ikkinchi qo'lni qo'shing.
- Cho'zish. . . Ushbu jinsiy olatni kattalashtirish massaj texnikasi jinsiy olatni tunikasini nishonga oladi. Jinsiy olatni teskari tutib oling-da, sekin torting, cho'zilgan holatda 10-30 soniya ushlab turing. Zo'riqishni kuchaytirish uchun boshqa qo'lingizni ulang.
- Yon chiziqlar. . . Bu chap va o'ngdagi yuqori ligamentlarga cho'zish kuchini qo'llash orqali jinsiy olatni kattalashtirish uchun massaj. Jinsiy olatni avval pastga va o'ngga, so'ng pastga va chapga cho'zing. Bog'larning qanday qilib cho'zilganligini sezasiz - avval yuqori chapdan, keyin yuqori o'ngdan.
- Vintlarni cho'zish. . . Jinsiy olatni teskari tutqich bilan ushlang, pastga torting va chapga, soat sohasi farqli o'laroq siljiting. Aylana bo'ylab harakatlaning, yuqori nuqtadan o'tib, soat sohasi farqli o'laroq harakatni davom eting. Keyingi yondashuvda xuddi shu narsani takrorlang, lekin soat yo'nalishi bo'yicha.
- Bts cho'zilgan. . . Oyog'ingizni stulga yoki skameykaga qo'ying, qo'lingizni orqaga qaytaring va teskari OK tutqich bilan jinsiy olatni orqadan ushlang. Organni oyoqlaringiz orasidan torting, so'ng ko'tarilgan oyoqni pastga tushiring va cho'zilgan organni 5 daqiqa ushlab turing.
Agar dastlabki ikki oy ichida o'sish yo'nalishi bo'yicha hech qanday harakat bo'lmasa, jinsiy olatni ko'paytirish va kuchaytirish uchun oqsil pardasini (tunika) cho'zishga qaratilgan uzoqroq massaj qilish maqsadga muvofiqdir.
Qon tomirlari mashqlari
Sizdan oldin qon tomir mashqlari. Ularning ma'nosi korpus kavernozasini qon bosimi bilan cho'zish, uni bazadan boshgacha majbur qilishdir. Quruq va ho'l jelkani - soqol bilan yoki moysiz ajratib oling. Yog'li jelqing yangi boshlanuvchilarga shikast etkazmaslik uchun tavsiya etiladi.
Ho'l jelq oddiy harakatga o'xshaydi, lekin u juda ko'p tuzoqlarga ega va uni o'rganish uchun bir necha oy vaqt ketishi mumkin. To'qimalarda ortiqcha stressni keltirib chiqarmaslik uchun intensivlikni asta-sekin oshirib, kichkinadan boshlang. Dastlabki ikki oy odatlanib qolish va qon tomirlarini mustahkamlashga sarflanadi, shundan keyin zararlanish xavfi kamayadi.
Qaysi massaj jinsiy olatni samaraliroq kattalashtirishga yordam beradi - qon tomirlari yoki cho'zish - aniq javob berolmaydi. Ikkala mashq ham samarali, ammo ular har xil usulda ishlaydi. Jinsiy olatni kattalashtirish uchun qanday massajni tanlash sizning ixtiyoringizda, ammo ikkala turni ham birlashtirishga maslahat beramiz.
Jelqing, shuningdek, kuchni oshirish uchun jinsiy olatni massaji hisoblanadi, chunki qon oqimining ko'payishi libidoni oshirishga yordam beradi.
Izoh: OK ushlashning ikki turi mavjud, palma yuqoriga standart, palma pastga teskari.
Nam Jelq 1-mashq
Sochiq yoki gidro-nasos bilan qizdiring, qo'llaringizga va jinsiy olatingizga maxsus krem (masalan, "Fors shohi") suring. Siz shilliq qavatni bezovta qilmaydigan boshqa kremdan foydalanishingiz mumkin.
Fallusning pastki qismida elkangizni 60-80% gacha ushlab turadigan standart (xurmo yuqoriga) OK-tutqichni qo'lingiz bilan siqib oling, oldinga 2-3 soniya davomida oldinga qarab boring. Yalang'ochlarga etib borgan holda, xuddi shu tarzda boshqa qo'l bilan jinsiy olatni tubini ushlang, harakatni takrorlang. Qo'lingizni o'zgartiring va takrorlashni davom eting.
Ho'l Reverse Grip Jelq 2-mashq
Orqaga OK tutqichi bilan palma pastga "qaraydi". Barmoqlaringizni jinsiy a'zoning pastki qismida siqib oling, oldinga va pastga qarab harakatlaning. Boshga yaqinlashganda, ikkinchi qo'lingizni ulang - shuningdek, barmoqlaringizni teskari tutqich bilan siqib oling. Birinchi qo'lni qo'yib yuboring, ikkinchisi esa boshga yetganda, birinchi qo'l bilan yana jinsiy olatni tubidan ushlang va mashqni davom ettiring.
10 daqiqali takrorlashdan so'ng (agar siz buni bir muncha vaqt davomida qilsangiz, u uzoqroq bo'lishi mumkin) fallo kattaroq ko'rinadi va bir necha soat davomida shunday bo'ladi. Bu jinsiy olatni qalinligini oshirish uchun samarali massaj. Gidro-nasos bilan mashg'ulot o'tkazish yoki hech bo'lmaganda organni iliq kompress bilan o'rash foydali bo'ladi.
Quruq jelq - allaqachon birinchi qadamlarini qo'yganlar uchun
1-mashq - standart ushlash
Fallus 60-80% tik turganda ushbu texnikani bajaring. Oddiy OK tutqichi bilan barmoqlaringizni siqib oling, qo'lingizni oldinga siljiting, qonning pompalanishini va jinsiy olatni ustidagi bosim ko'tarilishini his eting. Boshdan 1 sm masofada barmoqlaringizni bo'shating va pastga tushiring, lekin qo'l bilan organ bilan aloqani yo'qotmasdan. Takrorlang. Boshidan boshlang'ich holatiga qaytguniga qadar 2-3 soniya o'tishi kerak.
2-mashq - teskari ushlash
Barmoqlaringizni olatni tubida teskari tutib siqib oling, ularni 2-3 soniya oldinga olib boring, qo'lingizni bo'shating va orqaga qayting.
3-mashq - C shaklidagi tutqich
C-tutish - bu olatni barmoqlar bilan ushlashi, OK tutilishidan farqli o'laroq, barmoqlarning uchlari yopilmasdan, balki S harfini hosil qilganda, barmoqlaringizni yuqoridagi mashqlarda bo'lgani kabi, xuddi shunday bajaring vaqt davri.
Boshlang'ich maslahatlar: jinsiy olatni kattalashtirish uchun qanday massaj qilish kerak
Siz harakatlarni to'liq kuch bilan bajarmasligingiz kerak - dastlab bu yuqori ishlashga olib kelmaydi. Hamma narsaning o'z vaqti bor. Jinsiy olatni barmoqlaringiz bilan ushlab turish uchun juda zaif ham kerak emas. Agar siz pompalanadigan qondan kuchlanish sezsangiz idealdir.
Boshlovchi to'liq erektsiya paytida mashq bajarmasligi kerak. 80% gacha zaiflashguncha kuting. Jelq paytida yuz foiz erektsiya bu texnikaning ilg'or foydalanuvchilari uchun mashqdir.
Jelqing paytida kapillyarlar yorilishi mumkin, bu qizil nuqta paydo bo'lishi bilan namoyon bo'ladi. Bu zararli bo'lsa ham, kiruvchi ta'sir. Isitish uchun ko'proq vaqt sarflang va kuchingizni to'satdan emas, balki asta-sekin oshiring.
Kegel kasılmaları
Shunday qilib, yuqorida biz jinsiy olatni massaj bilan qanday kattalashtirish haqida javob berdik. Ammo jinsiy olatni kattalashtirish massajiga Kegel mashqlari ham kiradi. U siyishni boshqaradigan mushaklarning ixtiyoriy qisqarishidan iborat. Natijada, erektsiyaning qattiqligi kuchayadi, ammo bu holda bu maqsad emas, garchi bu ta'sir har qanday erkakni quvontiradi.
Kegel mashqlari paytida jalb qilingan mushak samarali jelk uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, jinsiy hayot sifati oshadi.
Kegel qisqarishini qanday qilish kerak:
- siydik chiqarayotganda, pauza qilinganda, siz shu soniyada keskin bo'lgan mushakni sezasiz;
uni boshqa tos mushaklaringizdan ajratib olishga harakat qiling. Ushbu mashq Kegel qisqarishi deb ataladi; - mushakni 100 marta qisqartiring, uni 3 soniya davomida ushlab turing.
Xulosa qilib, yana iliqlikni iliq kompress yoki gidropump bilan bajaring. Trening tugadi! Doimiy ravishda bajaring, va siz olatni massaj yordamida kattalashtirib, orzularingiz natijasiga erishishingiz mumkin!
Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa
Dastlabki bosqichlarda, boshlang'ich hali erkak a'zoni massaj bilan qanday kattalashtirishni o'ylamagan bo'lsa, xatolar mumkin. Ko'pincha, bu haddan tashqari g'ayratdir, bu esa qo'llar bilan juda ko'p harakat qilish natijasida to'qimalarni haddan tashqari oshirishga olib keldi.
Ba'zilar hatto haddan tashqari mashq qilishning jismoniy ko'rsatkichlarini ko'rgandan keyin jinsiy olatni massaj bilan kattalashtirish mumkinmi yoki yo'qmi degan savolni berishni boshlaydilar. Ularning izini topish qiyin emas. Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, ijobiy ko'rsatkichlar buni ko'rsatadi:
- ertalab har kuni erektsiya qilish;
- kun davomida bir nechta o'z-o'zidan erektsiya;
- tinch holatda, a'zo yanada massiv bo'lib qoldi;
- jinsiy olatni shishganga o'xshab teginish uchun yumshoq;
- erektsiya kuchaygan.
Yukni tushirish yoki qolgan qismini 1 kunga ko'paytirish kerakligi quyidagi salbiy alomatlar bilan ishora qiladi:
- erektsiya ertalab g'oyib bo'ldi;
- jinsiy qo'zg'alish bilan jinsiy olatni biz xohlaganimizdan kamroq taranglashadi;
- tinch holatda, organ "mo'rtlashdi";
- jinsiy olatni qotib qolgan va qisqargan;
- terida - mayda ishqalanish, mikrotrauma.
Shuni unutmangki, moslashish davri ikki oygacha davom etadi va shoshilishning hojati yo'q, chunki yuklarga tayyorgarlik vaqti jiddiyroq. Bir oy ichida o'lchovlarni amalga oshiring, shu vaqtgacha odatda birinchi natijalar paydo bo'ladi - "boshlang'ich daromad". To'qimalar tonusining oshishi tufayli organ qon bilan yaxshi ta'minlanadi va kattalashadi.
Maslahat! Mashq qilishni boshlashdan oldin o'lchovlar:
- pubisning terisiga bosilgan o'lchagich bilan erektsiyasiz cho'zilgan organning uzunligi;
- tik fallusning uzunligi, hukmdor pubisga tushkunlikka tushgan;
- pubik to'qimalarga bosilmagan o'lchagich bilan hayajonlangan organning uzunligi;
- jinsiy olatni qurishda;
- jinsiy olatni erektsiyasiz uzunligi;
- tinch holatdagi organning atrofi.
Agar siz jiddiy bo'lsangiz va uzoq vaqt davomida mashq qilishga tayyor bo'lsangiz, unda o'sish albatta yuzaga keladi - ham uzunlikda, ham qalinlikda!