Nasos yordamida jinsiy olatni kattalashtirish

Jinsiy olatning kattaligidan norozilik erkakning shaxsiy hayotini qurishda jiddiy to'siq bo'lishi mumkin. Buning uchun "rahmat" u ko'pincha doimiy stress va o'ziga ishonchsizlik holatida bo'ladi. Jinsiy olatni kattalashishi nuqtai nazaridan, nasoslar haqida yaxshi sharhlar mavjud.

Turlari va xususiyatlari

Tashqi farqlarga qaramay, nasoslarning ta'sir qilish mexanizmi juda o'xshash. Vakuum yordamida har qanday qurilma past bosimli muhitni yaratadi, bu esa qonning bosim gradienti bo'ylab jinsiy olatni ichiga faol surilishiga olib keladi. Jinsiy olatning kavernoz tanasini qon bilan to'ldirish uning hajmini bir necha santimetrga oshirishga olib keladi. Organ "o'sadigan" sm soni ko'plab omillarga bog'liq bo'ladi: to'qimalarning plastisitivligi, erkakning yoshi, anatomik xususiyatlar. Shuning uchun foydalanish natijasini oldindan aytish har doim ham mumkin emas.

Jinsiy olatni kattalashtirish mexanizmiga ko'ra nasoslarning tasnifi:

• Qo'llanma. Qo'lda ishlaydigan qurilmalarning afzalligi ularning arzonligi. Erkaklarning sharhlariga ko'ra, qurilmaning kamchiliklari - qo'lda vakuum yaratish zarurati.
• Elektr. Qurilmani ishlatish ancha sodda. Qurilma elektr energiyasidan foydalangan holda vakuum hosil qiladi. Boshqarish tugmachali. Erkaklar narxni kamchiliklar sifatida ta'kidlashadi.
• Suv. Mahalliy iste'molchilar tomonidan etarlicha sinovdan o'tkazilmagan yangi qurilma. Ishlab chiqaruvchilar qurilmadan foydalanish oson va xavfsiz ekanligini ta'kidlamoqdalar, shu bilan birga uning jinsiy olatni kattalashtirishdagi samaradorligi "klassik" modellardan hech qanday kam emas.

Jinsiy olatni kattalashtirishga imkon beruvchi qurilmalarning kichik turlari mavjud. Masalan, faqat jinsiy olatni yuqori qismida harakat qilish. Ushbu turdagi asboblarning samaradorligi shubhali, chunki vakuum qanday yaratilganligi, jinsiy olatni to'qimalari siqilganmi va ta'sir mexanizmi etarlicha xavfsizmi yoki yo'qmi, to'liq aniq emas.

Nasosni tanlash mas'uliyatli masala. Ba'zi erkaklar birinchi marta omadli bo'lmasligi mumkin, shuning uchun siz darhol eng qimmat qurilmani xarid qilmasligingiz kerak. Qurilmani arzon narxda sinab ko'rish yaxshiroqdir, keyin esa jinsiy olatni kattalashtirish bo'yicha natija qoniqarli bo'lsa, yangi, yanada murakkab mahsulotni sotib oling.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Qo'llash usuli ko'p jihatdan qurilmaning xususiyatlariga bog'liq. Boshlash uchun biz sizni nasoslarni ishlatishning umumiy qoidalari bilan tanishtiramiz. Foydalanish bo'yicha umumiy ko'rsatmalar:

• Nasosni davolash kerak. Qurilmani nasos materialiga zarar bermaydigan yuvish vositalaridan foydalangan holda iliq suv ostida yuvish kerak. Qaynayotgan suv va kimyoviy moddalardan foydalanish taqiqlanadi.
• Mahsulotni tashlash, urish yoki siqish taqiqlanadi!
• Nasoslarni to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan himoyalangan joyda saqlang, saqlash harorati - 35 darajadan oshmasligi kerak.

Qo'shimcha tavsiyalar vakuum nasoslaridan foydalanishga tegishli. Nasosni qo'yishdan oldin, mahsulotni yoki jinsiy olatni terisini maxsus moylash bilan davolash kerak. Yog 'va doğaçlama vositalardan foydalanish qabul qilinishi mumkin emas. Yog 'asosidagi moylash vositasidan foydalanish afzaldir. Jinsiy olatning o'zida, moylashdan tashqari, jinsiy olatni to'qimalarining o'sishi va yaxshi cho'zilishi uchun kremni qo'llashingiz mumkin.

Keyinchalik, element qurilmaga kiritiladi va havo pompalana boshlaydi. Ichkarida havoni chiqarish orqali salbiy bosim hosil bo'ladi va qon bosim gradienti bo'ylab jinsiy olatni ichiga oqadi. Qurilmani bo'sh qo'lingiz bilan ushlab turishingiz kerak, ikkinchisi bilan lampochkani pompalaysiz. Diqqat: agar havo pompalanmasa, valfni tekshiring. U yopiq bo'lishi kerak!

Jinsiy olatning engil qizarishi va qon oqimi (erektsiya) tuyg'usi paydo bo'lguncha "ishlash" kerak. Vakuum 30 soniyagacha ushlab turiladi. Nasosni ishlatishda sezilarli og'riq, ko'karish yoki og'riq bo'lmasligi kerak. 30 soniyadan so'ng vana ochiladi va havo nasosga kiradi. Keyingi "yondashuv" erektsiya yo'qolganidan keyin amalga oshiriladi. Qurilma bilan bitta protsedura 15-20 daqiqadan ortiq davom etmaydi.

Dastlab, mahsulotni har 2 kunda bir marta, keyin esa har kuni 2 hafta davomida ishlatishingiz kerak. Jarayonni yotishdan oldin, 1-2 soat oldin bajarish yaxshiroqdir. Dastlabki ta'sir qilish vaqti 1 daqiqadan oshmasligi kerak; 3-haftadan boshlab siz uni 2 daqiqagacha oshirishingiz mumkin. Nasos bilan parallel ravishda, jinsiy olatni tagiga o'rnatilgan erektsiya halqasidan foydalanishga ruxsat beriladi. Qurilma qon ketishini kechiktiradi va erektsiyani uzoqroq saqlashga yordam beradi.

Elektr qurilmalari xuddi shunday tarzda ishlatiladi, faqat tugmani bosganingizda qurilma o'z-o'zidan havoni pompalaydi. Shlangi nasoslarning ishlashida farqlar mavjud. Jarayonni dush yoki hammomda qilish yaxshiroqdir. Birinchidan, qurilma suv bilan to'ldiriladi va tanaga mahkam bosiladi. Erkakning o'zi ham vannada bo'lishi mumkin, jinsiy olatni qisman suvga botiradi. Keyin ikkala qo'lingiz bilan nasosni bir necha marta yumshoq bosishingiz kerak, shunda suv vana orqali qurilmadan chiqadi va vakuum hosil bo'ladi.

Keyinchalik, odamga shunchaki dam olish va 1-2 daqiqa yotish tavsiya etiladi. Ishlash shartlari vakuumli qo'l nasoslari bilan bir xil: sezilarli noqulaylik yo'q! Belgilangan vaqtdan so'ng siz bosimni bo'shatishingiz, qurilmani olib tashlashingiz va jinsiy olatni taxminan 30 soniya davomida massaj qilishingiz kerak. Harakatlarni kuniga 3 marta 15 daqiqa davomida bajarishingiz mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Nasoslardan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar mutlaq yoki nisbiy bo'lishi mumkin. Mutlaq bo'lganlarga quyidagilar kiradi:

• Qandli diabet.
• Jigar, buyraklar, yurak-qon tomir tizimining og'ir kasalliklari.
• Fimoz, parafimoz, jinsiy olatni sunnat terisining shunga o'xshash kasalliklari.
• Qon kasalliklari, ayniqsa ko'karishlar va qon ketish xavfi yuqori bo'lganlar.
• Jinsiy olatni anatomik rivojlanishining anomaliyalari.
• Trombozga nisbatan sezuvchanlikning oshishi.
• Inguinal churra.

Nisbiy kontrendikatsiyalar orasida jinsiy olatni terisi va jinsiy olatni boshiga zarar etkazish, teri kasalliklari kiradi. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar uchun protsedurani bajarish mumkin emas.

Ijobiy va salbiy tomonlari

Foydalanishning shubhasiz afzalligi jinsiy olatni murakkab operatsiyasiz kattalashtirishdir, bu odatda uzoq tiklanish davriga to'g'ri keladi. Jarayon erkakdan kundalik faoliyatidan vaqt ajratishni talab qilmaydi: shaxsiy vaqtining tom ma'noda 15-20 daqiqasini parvarish qilishga bag'ishlash kifoya. Qo'shimcha afzallik shundaki, shifokorga tashrif buyurishning hojati yo'q, chunki siz nasosga anonim tarzda onlayn buyurtma berishingiz mumkin. Agar erkakda kamida bitta kontrendikatsiya bo'lsa, bu holat xavfli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu haqda faqat mutaxassis bilishi mumkin. Bunday vaziyatda nasos yordamida jinsiy olatni kattalashtirish tartibi jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin.

Kamchiliklari va asoratlari:

• Ko'karish va og'riq. Jinsiy olatni ham boshqa organlar kabi shikastlashi mumkin. Aytgancha, hatto jismoniy ta'sir tufayli organ shikastlanganda paydo bo'ladigan jinsiy olatni sinishi kabi tibbiy atama ham mavjud.
• Jinsiy olatni shishishi (ehtimol, qonning turg'unligi va teri osti gematomasining shakllanishi bilan bog'liq).
• Kamchiliklari orasida ko'plab erkaklar ta'sirning beqarorligini ta'kidlashadi: erektsiya yo'qolishi bilanoq, jinsiy olatni avvalgi hajmiga qaytadi.

Yuqoridagilarning barchasini tahlil qilgandan so'ng, shuningdek, mutaxassislarning fikrlarini o'qib chiqqach, protseduraning samaradorligi ko'p jihatdan insonning individual xususiyatlariga bog'liq bo'ladi degan xulosaga kelishimiz mumkin. Jinsiy olatni to'qimalarining cho'zilishi, shuningdek, boshqa muhim xususiyatlarni oldindan taxmin qilish mumkin emas. Qanday bo'lmasin, nasos sizga o'zingizning jinsiy hayotingizni diversifikatsiya qilish imkonini beradi, sizga yangi his-tuyg'ularni beradi va, ehtimol, tanangizning imkoniyatlariga yangicha qarashga imkon beradi.

Vakuum nasosi nima?

Vakuum nasosi dastlab erektil disfunktsiyaga qarshi kurashish uchun yaratilgan. Jinsiy olatni kengaytirish yon ta'sir edi. Ushbu qurilma qanday printsip asosida ishlaydi?

Vakuum nasosi shaffof silindr, kirish joyi bor, lekin chiqishi yo'q kolba. Aniqrog'i, chiqish joyi bor, lekin u shlang ulangan kichik teshikdir. Yupqa shlang, o'z navbatida, kolbadan havoni olib tashlash uchun nasosga biriktirilgan. Nasos ko'pincha arzon qo'lda lampochka bilan ifodalanadi, masalan, jinsiy aloqa do'konlaridan arzon nasoslarda bo'lgani kabi. Qimmatbaho nasoslarda kolbadagi bosimni nazorat qilish uchun bosim o'lchagichli maxsus avtomat nasosi mavjud.

Ishlash printsipi oddiy:

1. Jinsiy olatni kolba ichiga kiritiladi.
2. Lampochka pubisga mahkam bosiladi.
3. Havo kolbadan qo'l nasos yordamida chiqariladi. Kolbada manfiy bosim yoki ular aytganidek vakuum hosil bo'ladi. Natijada, kavernöz jismlar qon bilan to'lib, sun'iy erektsiyaga olib keladi.

Nasos seansidan so'ng jinsiy olatni bir muncha vaqt erektsiyani saqlab turadi, bu Viagra toifasidagi dorilarni yoki erektsiya halqasini qo'llash bilan birgalikda jinsiy aloqani amalga oshirishga imkon beradi.

Biroq, vakuum nasoslari foydalanuvchilari nasos seanslaridan so'ng jinsiy olatni odatdagidan ko'ra massiv ko'rinishini ta'kidladilar. Keyinchalik ma'lum bo'lishicha, vakuum nasosidan foydalanish jinsiy olatni kattalashtirgan, ammo uzoq vaqt emas: kun oxiriga kelib, jinsiy olatni har doim oldingi hajmiga qaytgan. Buni bilib, jinsiy aloqa vositalari sotuvchilari jinsiy olatni kattalashtirish uchun asbob sifatida vakuum nasosini sotishni boshladilar. Vakuum pompasi shu tarzda mashhurlikka erishdi.

Nasos paytida jinsiy olatni kattalashtirish mexanizmlari

Vaqtinchalik o'sish

Qanday qilib nasos vaqtinchalik o'sishga olib keladi?

• Mexanizm 1. Uzoq muddatli nasos bilan (to'plamlar vaqti haqida keyinroq maqolada bilib olasiz), jinsiy olatni tunikasidagi elastin tolalari cho'ziladi. Bu kavernoz korpusga katta hajmdagi qonni sig'dirish imkonini beradi va shu bilan jinsiy olatni aylanasini oshiradi. Bir necha soatdan so'ng, elastin tolalari avvalgi uzunligiga qaytsa, jinsiy olatni aylanasi normal holatga qaytadi.
• Mexanizm 2. Jinsiy olatni kattalashtirishning ikkinchi mexanizmi limfa oqimidir. Nasos paytida jinsiy olatni ichiga nafaqat ko'p qon, balki limfa ham kiradi. U teri ostiga (sunnat terisida) to'planadi, bu nasos seansi tugagandan so'ng "donut" ta'sirini keltirib chiqaradi. Nasos bilan birinchi mashg'ulotlarda limfa yanada qizg'in oqadi. Keyinchalik, nasos paytida limfa miqdori sezilarli darajada kamayadi. Umuman olganda, limfa xavfli emas va salbiy belgi emas. Bundan tashqari, darsdan bir necha soat o'tgach, limfa limfa kanallari orqali jinsiy olatni tark etadi va hamma narsa normal holatga qaytadi. Iloji bo'lsa, limfa miqdori ortiqcha bo'lmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Doimiy ravishda oshirish

Doimiy ravishda oshirish uchun siz nasosdan foydalanishni qo'lda mashqlar bilan birlashtirishingiz kerak. Keyin, maxsus nasos rejimlari yordamida tunikani cho'zish mumkin bo'ladi va keyingi tsiklda bo'shliqlarni "pompalash" mumkin bo'ladi. Vakolatli yondashuv bilan vakuum nasosi ushbu vazifalarning har birini muvaffaqiyatli hal qiladi.

Vakuum pompasi mustaqil qurilma sifatida ishlatilishi mumkin yoki asosiy qo'lda ishlaydigan dastur bilan birlashtirilishi mumkin. Ikkinchi variant afzalroqdir.

Nasosni qo'lda mashqlar bilan birgalikda ishlatib, IFni oshirishda sezilarli darajada katta natijalarga erishishingiz mumkin. Shunday qilib, vakuum pompasi yordamida siz jinsiy olatni uzunligini ham, atrofini ham oshirishingiz mumkin.

Nasos turlari

Qadoqlash

Qadoqlash - tunikani cho'zish uchun nasos rejimi. Qadoqlash uchun tor kolba kerak bo'ladi, unda tik jinsiy olatni kengayishi mumkin emas, shuning uchun vakuum kuchi uni uzunligi bo'ylab cho'zadi. Bu usul jinsiy olatni uzunligini oshirish, shuningdek, tunikani cho'zish imkonini beradi.

Klassik nasos

Klassik nasos keng kolbada pompalanadi. Bunday kolbadagi vakuumning kuchi jinsiy olatni kenglikda shishiradi, bo'shliqlarni qon bilan chegaraga to'ldiradi. Tunik cho'zilganida, bu nasos usuli jinsiy olatni atrofini samarali oshirishga yordam beradi.

Har bir maqsad uchun o'quv dasturini qanday yaratish kerak? Batafsil maqolada o'qing.

Vakuum nasosi bilan ishlashda xavfsizlik qoidalari

Vakuum nasosi jinsiy olatni kattalashtirishning juda samarali vositasidir. Biroq, agar siz uni o'ylamasdan ishlatsangiz, faqat jarohatlar va jinsiy olatni qorayishi mumkin. Qurilmani ishlatishdan oldin ushbu maqolani diqqat bilan o'qing.

Hech qanday holatda quyidagi qoidalarni buzmang:

1. Agar og'riq paydo bo'lsa, darhol nasos seansini to'xtating. Og'riqqa nima sabab bo'lganini bilib oling. Agar sabab jarohat bo'lsa, keyingi faoliyatdan oldin to'liq davolanishni kuting. Agar og'riqning sababi, masalan, terining qisilishi bo'lsa, siz muammoni hal qilishingiz va nasos seansini davom ettirishingiz kerak.
2. Hech qachon shoshmang. Nasos seansingizni og'riqli qilmang! Bosimni haftadan haftaga asta-sekin oshiring (aniqrog'i, uni pasaytiring, chunki kolbada vakuum hosil bo'ladi). O'sish siri aqldan ozgan yuklarda emas, balki doimiy, malakali mashg'ulotlarda.
3. Hech qanday holatda nasos seansi to'plam uchun 40 daqiqadan oshmasligi kerak! Bir soat - engil ish yuki uchun vaqt chegarasi. Bu vaqtga muammosiz yondashishingiz kerak. Uzoq muddatli vakuum bilan qon jinsiy olatni ichida erkin aylanishini to'xtatadi, buning natijasida jinsiy olatni hujayralari o'lishni boshlaydi.
4. Tez-tez pompalamang. Nasos seansi - bu juda yoqimli narsa: nasosdagi jinsiy olatni ta'sirchan o'lchamlarga qadar shishiradi, buni ko'rish yoqimli. Biroq, kuniga 3 marta pompalanishning hojati yo'q. Sizning maqsadingiz vaqtinchalik ta'sirga qoyil qolish emas, balki jinsiy olatni kattalashtirishdir. Juda tez-tez mashq qilish o'sishga xalaqit beradi. Shuning uchun, keyinroq maqolada bilib oladigan mashg'ulotlar jadvaliga rioya qiling.

Jinsiy olat hayratlanarli darajada bardoshli va uni shikastlash juda qiyin. To'g'ri tayyorgarlik bilan jarohatlar xavfi nolga tushadi.

Vakuum nasos yordamida o'quv dasturi

Ikkita o'quv dasturini ko'rib chiqing:

1. Birinchi dastur jinsiy olatni tunica albuginea cho'zishga qaratilgan.
2. Ikkinchi dastur bo'shliqlarni "nasoslash" ga qaratilgan.

Ikkala dasturning har biri uchun ikkita turli shisha kerak bo'ladi. Havoni chiqarish uchun shlang va nasos har qanday kolba uchun universaldir. Birinchi turdagi mashg'ulotlar uchun tor qadoqlash idishi talab qilinadi.

Tunica albuginea cho'zish dasturi (uzunligi)

Qadoqlash uchun kolba juda tor bo'lishi kerak: tik turgan jinsiy olatni qadoqlash paytida kengaymaydi, kolbaning devorlari kengayishni cheklaydi, buning o'rniga jinsiy olatni uzunligi uzaytiriladi.

Trening dasturi:

1. Moyak massaji - 5 min.
2. Bug 'bilan isinish - 10-15 daqiqa.
3. Yengil tekis barcha yo'nalishlarda cho'ziladi - 10-15 daqiqa.
4. Yuqori kuchlanishli arqon - 10 min.
5. Arqon yoki A-stretch (qaysi biri siz uchun qulayroq). Bu yerda teskari surish, shuningdek, jinsiy olatni ustida o'tirishni kiritishingiz mumkin.
6. Yengil jelq - 50 ta takrorlash. Pompalashni boshlashdan oldin, siz jinsiy olatni nasos bilan yuklashga tayyorlashingiz kerak. Jelq bu maqsad uchun juda mos keladi. Quruq yoki ho'l jelq, qaysi biri siz uchun qulayroq.
7. Qadoqlash. Endi biz nasos seansining qanday amalga oshirilishini batafsil tasvirlab beramiz.

Qadoqlash tartibi

Jinsiy olatni 80-90% erektsiyaga keltiring, uni krem yoki suyuq vazelin bilan yog'lang, so'ng uni kolbaga soling va pubisga mahkam bosing. Vazelinni skrotumga tushmaslikka harakat qiling, aks holda u ham kolbaga so'riladi. Agar bu sodir bo'lsa, bunga toqat qilmang: kolbani olib tashlang, skrotumni peçete bilan artib oling va jinsiy olatni kolbaga qayta kiriting. Agar ishqalanish tortishga xalaqit bersa, kolbaning ichki qismini sirg'aluvchi krem-sariyog' bilan yog'lang. Sirpanish 100% bo'lishi kerak.

Yuqori sifatli nasoslarda nasosdagi bosimni ko'rsatadigan bosim o'lchagich mavjud. Men sizga optimal bosim ko'rsatkichlarini bera olmayman, chunki ba'zilar uchun 4 birlik sezilarli yuk bo'lib ko'rinadi, boshqalari esa ular hech narsani sezmaydilar. Bosimni boshqa sababga ko'ra kuzatib borishingiz kerak: siz qaysi nuqtada boshlaganingizni bilishingiz kerak, shunda siz yukni asta-sekin oshirib, juda uzoqqa bormaysiz.

Kolbadagi jinsiy olatni butun uzunligigacha cho'ziladi. Sensatsiyalarni kuzatib boring. Agar og'riq paydo bo'lsa, to'plamni to'xtating.

Trening to'plamlari

To'plamlar orasida 3-5 daqiqa dam oling. Ayni paytda siz engil cho'zilish qilishingiz mumkin. Keyingi to'plamdan oldin, jinsiy olatni yana 80-90% erektsiyaga keltiring.

• Birinchi to'plam. Birinchi to'plamni engil yuk bilan o'tkazing: birinchi yondashuvda jinsiy olatni maksimal darajada cho'zish uchun barcha havoni chiqarishga urinmang. Agar siz dastlab qattiqqo'l bo'lishni boshlasangiz, bu sizning o'sishingizni to'xtatadi. Hamma narsaning o'z vaqti bor. 10 daqiqa davomida engil jismoniy mashqlar qiling.
• Ikkinchi to'plam. Keyingi to'plam siz bosimni biroz oshirishingiz mumkin. Bu erda bosim o'lchagich foydali bo'ladi: o'lchagichga qarang va bosimni biroz oshiring. Ikkinchi to'plam uchun 10-15 daqiqaga ruxsat bering.
• Uchinchi to'plam. Uchinchi to'plam uchun bosimni oshirmang, lekin vaqtni 20 daqiqagacha oshiring. To'plam davomida o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak. Og'riq yo'q!

To'plamlardan keyin

Qadoqlashdan keyin yana engil jelqing, tom ma'noda 30-50 engil takrorlash. Qon tomir dasturida bo'lgani kabi to'liq qattiq jelq qilishga urinmang. Bunday holda, qon aylanishini oshirish uchun jelq kerak, chunki nasos paytida qon jinsiy olatni ichida turg'unlashadi.

Keyin 5-10 daqiqa davomida o'rtacha quvvatli tekis qatorlarni bajaring.

Treningdan oldin va keyin BPFSLni o'lchang. Agar mashg'ulotdan keyin VUP bo'lsa, siz hamma narsani to'g'ri qilyapsiz. Agar yo'q bo'lsa, maqolalarni diqqat bilan o'qing va mashg'ulotingizni tahlil qiling.

Mashqingiz oxirida jinsiy olatni "ko'karishlar va kontuziyalar uchun birinchi yordam" malhami yoki shunga o'xshash malham bilan yog'lang.

Trening tugadi. Afzal jadval 2/1 yoki 3/1. Dam olish haqida hech qachon unutmang, lekin siz ham dangasa bo'lmasligingiz kerak. Jinsiy olatingiz holatini kuzatib boring, oqilona va tirishqoqlik bilan mashq qiling va jinsiy olatingiz albatta o'sib boradi.

Ortib borayotgan yuk

Va endi yukni oshirish haqida bir oz ko'proq. Hafta davomida belgilangan yukni oshirmang. Birinchi to'plam oson, 10 daqiqa, ikkinchi to'plam yukni biroz oshirdi va shuningdek, 10-15 daqiqa, uchinchi to'plam 20 daqiqa davomida bir xil bosimda. Bir hafta o'tgach, birinchi to'plam uchun yukni biroz, juda oz oshiring, shuning uchun ikkinchi to'plam yanada kattaroq yuk bilan, uchinchi to'plam bir xil bosimda, lekin 20 daqiqa davomida bo'ladi. Sxema oddiy.

Shunday qilib, haftadan haftaga, asta-sekin yukni oshiring. Bu sizga eng yaxshi natijalarga erishishga yordam beradi. Bir necha hafta o'tgach, tajriba orttirganingizda, to'plamlarning davomiyligini birinchi to'plam uchun 15 daqiqaga, ikkinchisi uchun 20 daqiqaga va uchinchisi uchun 25 daqiqaga oshiring.

Agar yetarlicha tajribaga ega bo‘lsangiz, men keltirgan misollar asosida o‘quv dasturingizni modernizatsiya qilishingiz va o‘zgartirishingiz mumkin.

BPFSL va BPEL o'rtasidagi farqni 2 sm yoki undan ko'proqqa oshirmaguningizcha, tunika cho'zish kursini davom ettiring, so'ngra qon tomir tsikliga o'ting. Ammo, agar siz avvalgi barcha maqolalarni o'qib chiqqan bo'lsangiz va malakali o'rgangan bo'lsangiz, buni allaqachon bilasiz.

Nasos yordamida qon tomir dasturi

Mashqlar ro'yxati:

1. Moyak massaji - 5 min.
2. Bug 'bilan isinish - 10-15 daqiqa.
3. O'rtacha quvvatli tekis qatorlar - 5 min.
4. Jelq - 100 ta takrorlash.
5. Tik egilish - 10 min.
6. Yarim tik jinsiy olatni ustida o'tirish - 10 min.
7. Nasoslash seansi.

Jarayon

Qon tomir siklidagi nasos seansi tunikani cho'zish siklidagi bilan aynan bir xil bo'ladi, bundan mustasno, bu holda kolba tor emas, keng bo'ladi va jinsiy olatni kenglikda shishiradi. Mashg'ulotlar vaqti va yukni oshirish printsipi aynan bir xil.

To'plamlar orasida push-uplarni bajaring. To'plamlar o'rtasida 10-15 surish etarli bo'ladi. Vakuum pompasi va siqish kombinatsiyasi shunchaki ajoyib VUPlarni beradi. Ehtiyotkorlik bilan bosishni bajaring. Agar siz yuk juda katta ekanligini his qilsangiz, mashqni sekinlashtiring va qisqartiring.

Oxirida qon aylanishini tezlashtirish uchun engil jelq qiling.

Trening tugadi. Mashqingiz oxirida jinsiy olatni "ko'karishlar va kontuziyalar uchun birinchi yordam" malhami yoki shunga o'xshash moylar bilan yog'lang. Jadval 2/1 yoki 3/1.

Ushbu dastur yordamida tunikani cho'zish siklidan so'ng men bir oy ichida jinsiy olatni aylanasini 0,5 sm ga oshirishga muvaffaq bo'ldim. Bu yaxshi natija edi! Keyingi o'sish sekinlashdi, shundan so'ng men yana tunika cho'zish tsikliga o'tdim.

Jinsiy organlaringizga ehtiyot bo'ling. Agar siz jinsiy olatni bunday yukga tayyor emasligini yoki tiklanmaganligini his qilsangiz, dam oling.

Jismoniy mashqlar samaradorligini kuzatish uchun siz mashg'ulotdan oldin va mashg'ulot paytida jinsiy olatni atrofini o'lchashingiz mumkin. Biroq, jinsiy olatni limfa bilan to'lib ketishidan oldin uni o'lchashga harakat qilishingiz kerak. Limfa o'sishi bizga ta'sir qilmaydi. Bizga sof VUP kerak. Va boshida va mashg'ulot paytida o'lchovlar orasidagi farq qanchalik katta bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Agar farq haftadan hafta oshib borsa, siz to'g'ri yo'ldasiz.

Bir nechta muhim fikrlar

Keling, klassik nasosda bir nechta muhim fikrlarni ko'rib chiqaylik.

1-band - qo'lda mashqlar + nasos

Vakuum nasosi asosiy mashqlar dasturiga ajoyib qo'shimcha bo'lib, mashg'ulot samarasini oshiradi. Faqat nasosdan foydalanishga o'tmasligingiz kerak - bu noto'g'ri qaror bo'ladi.

2-moment - limfa

Nasos bilan mashq qilganda, jinsiy olatni limfa bilan kuchli "suv bosadi". Birinchi mashg'ulotlar paytida limfa ko'proq bo'ladi, lekin bir necha seansdan keyin u juda ko'p suv bosmaydi.

Agar limfa ko'p bo'lsa, unda siz to'plamni ikki bosqichga bo'lishingiz mumkin, bosqichlar orasidagi pauza 30 soniya.

Prezervativ bilan nasos ko'p miqdorda limfa paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Ha, ha, hayron bo'lmang. Prezervativda teri qattiq siqiladi, bu uning ostida limfa to'planishiga to'sqinlik qiladi. Bu mashg'ulotning umumiy samaradorligiga katta ta'sir ko'rsatmaydi.

3-band - shifobaxsh kremlar

Treningni tugatgandan so'ng, shifobaxsh kremni qo'llash kerak. Bu qizil dog'larni tezda davolashga yordam beradi va jinsiy olatni qorayishini oldini oladi.

4-nuqta - nasos paytida qon

Klassik nasos bilan mashg'ulotdan oldin aspirinni qabul qilish tavsiya etiladi (muharrirning eslatmasi: avval shifokoringiz bilan maslahatlashing). Bu qonning suyuqligini oshiradi va qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi.

Ko'tarilgan yuk bilan mashg'ulot paytida siydik yo'llaridan bir necha tomchi qon chiqishi mumkin. Bu uretradagi qon tomirlarining shikastlanishi tufayli yuzaga keladi. Bunday holda, darhol darsni yakunlang va o'zingizga ikki hafta dam bering.

Ikki haftalik dam olishdan keyin mashg'ulotlarni davom ettiring, lekin asta-sekin boshlang: ikki haftalik engil mashg'ulotdan so'ng, to'liq mashg'ulotlarga qayting.

5-moment - mashg'ulotdan keyin jinsiy aloqa

Treningdan keyin jinsiy aloqada bo'lmaslik yoki onanizm bilan shug'ullanmaslik kerak. O'zingizga va jinsiy olatingizga dam bering. Va keyingi safar jinsiy aloqada bo'ling.

6-nuqta - terining qorayishi

Faol klassik nasos bilan jinsiy olatni terisi biroz qorayishi mumkin. Agar men dasturda tavsiflangan shartlar bajarilmasa, bu sodir bo'ladi: isinish, etarli yuk, mashg'ulotdan keyin kremlardan foydalanish. Har qanday holatda, qorong'ulik og'riqli belgi emas. Men oldingi maqolalarda qorayish mexanizmini tasvirlab berdim.

Ayriliq so'zlar va tilaklar

Do'stlar, siz jinsiy olatni kattalashtirish haqida ko'p narsalarni bilasiz. Ehtimol, siz birinchi natijalarga, birinchi santimetrga allaqachon erishgansiz. Treningda davom eting va bundan ham ko'proq yutuqlarga erishasiz.

Men ta'riflagan mashg'ulotlarning davomiyligi bir soatdan oshib ketishini sezmay qolmadingiz. Ha, bu juda uzoq, ammo bu bosqichda bu kerak. Yangi boshlanuvchining o'sishidan so'ng, birinchi santimetrdan keyin kattaroq o'sishga erishish tobora qiyinlashadi. Jinsiy olat yukga moslashadi, shuning uchun mashg'ulotlar ham qiyinlashadi. Ammo ko'nglingizni yo'qotmang, hamma narsa sizning qo'lingizda! Kim xohlasa, unga erishadi. Hech kim bu oson bo'lishiga va'da bermadi. Do'stlaringizga sabr va o'sish!